Abnehmen und Gewicht reduzieren klappt auch ohne Sport

Abnehmen mit Fettabbau und straffer Haut

Abnehmen und Haut straffen

Im Grunde könnte man es locker sehen, wenn man ein paar Gramm zuviel auf die Waage bringt. Bei Frauen schwankt das Körpergewicht ohnehin ganz natürlich. Frauen wiegen schnell 2-3 Kilo mehr, wenn sie sich der Menstruation nähern. Es trotzdem die Situation, dass man Gewicht abnehmen möchte.

Herkömmliche Kurzdiäten sind meist wenig sinnvoll. Sie lassen das Gewicht schnell purzeln, aber Fettabbau findet nicht statt. Es ist Wasser, das abgebaut wird und das genauso schnell wieder drauf ist. Dieser Effekt ist bekannt als Jojo-Effekt. Besser sind Methoden, die tatsächlich Körperfett abbauen, gleichzeitig für eine straffe Haut sorgen und zudem geeignet sind, das eigene Ernährungsverhalten umzustellen. Eine Eiweiss Diät soll gute Ergebnisse erzielen.

Abnehmen und Gewicht reduzieren klappt auch ohne Sport

Abnehmen und Gewicht reduzieren klappt auch ohne Sport

Wie funktioniert die Eiweiss Diät?

Möchten Sie den Fettabbau mit einer Eiweiss Diät vorantreiben und eine straffe Haut behalten, wird der tägliche Kalorienkonsum zum größten Teil durch die Aufnahme von Eiweiss erreicht. Man bezeichnet eine solche Diät als Low-Carb-Diät, die häufig von Sportlern gemacht wird. Sie soll nicht nur bei Sportlern gute Ergebnisse erzielen, sondern bei allen Menschen das Abnehmen zum Erfolg führen, die wenig Lust, Zeit oder Muse zu sportlichen Aktivitäten haben.

Bei einer Diät ist es ein probates Mittel, auf Fett und Kalorien verstärkt zu verzichten um abzunehmen. Die bereits vorhandenen Fettpolster sind durch die Einsparung bei Fett und Zucker nicht betroffen und somit werden vorhandene Körperfettpolster nicht effizient reduziert. Mit Produkten für eine auf Eiweiss basierenden Diät werden gute Fette konsumiert, die einen gesunden Stoffwechsel fördern. So soll der Fettstoffwechsel unterstützt werden. Kohlenhydrate werden dagegen reduziert.

Was passiert im Körper?

Anders als bei einer fettarmen aber kohlenhydratreichen Diät soll die Eiweiss Diät den Muskelapparat schonen und weiterhin den Fettstoffwechsel positiv unterstützen. Betreiben Sie ein wenig Sport, läuft der Stoffwechsel auf Hochtouren und Fett kann effektiv verbrannt werden. Für gänzlich unsportliche Menschen sollen Eiweissdiätprodukte äußerst hilfreich beim Abnehmen und beim Fettabbau sein, weil sie Heißhungerattacken minimieren sollen.

Dies soll durch die reduzierte Aufnahme von Kohlenhydraten möglich sein, da der Blutzuckerspiegel kaum manipuliert wird. Ebenfalls soll durch die deutlich herabgesetzte Kohlenhydratzufuhr der Körper dazu angeregt werden, Fett aus den Depots herauszulösen und diese in Ketonkörper zu verwandeln, die wichtig für das Gehirn sind.

Da die ständige Gewichtsab- und zunahme des Jojo-Effekts zu Lasten der Haut geht, könnte es also mit einer konsequent eingehaltenen Eiweiss Diät möglich sein, trotz Gewichtsreduktion eine straffe Haut zu behalten. Auch, wenn diese Diät nachvollziehbar gut klingt, müssen Sie trotzdem den inneren Schweinehund bekämpfen und Schokolade und andere Süßigkeiten öfter mal weglassen.

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